Ich habe so das Gefühl, dass der Januar für viele unter keinem guten Stern stand. Vielleicht liegt es am Winter, an der Dunkelheit, dass die Feiertage vorbei sind und man sich in naher Zukunft erst mal auf keine Ereignisse freuen kann. Als ich gehört habe, dass statistisch gesehen der 25. Januar der Tag ist, an dem es den meisten Menschen am schlechtesten geht, war ich fast ein wenig beruhigt. Sonst hätte ich mir ernsthaft Sorgen gemacht. Denn selten war mein Selbstwertgefühl dermaßen angeknackst wie in diesem Monat.

Oftmals stehen wir uns selbst im Weg. Wir nehmen Wirkung von Außen auf und vergessen dabei, auf uns selbst zu hören. Die Folge ist ein schlechtes Selbstwertgefühl.

Warum ich euch das erzähle? Weil ich gemerkt habe, dass es vielen so geht. In meinem Freundeskreis merke ich gerade bei den Frauen, dass wir zu viel von uns erwarten und ein falsches Wort uns komplett aus dem Gleichgewicht werfen kann. Obwohl wir objektiv wissen, dass wir ganz in Ordnung sind und mit Sicherheit zufrieden sein könnten, stehen diese kurzen Momente der Selbstakzeptanz auf wackligen Beinen. Ich arbeite in einer frauenlastigen Branche – sowohl als Designerin als auch als Bloggerin – und merke einfach, wie zehrend die ständigen Vergleiche sind.

Selbstzweifel können auch als Motivation dienen.

Klar ist es gerade in der kreativen Branche so, dass Selbstzweifel und Unzufriedenheit auch ein guter Motor sein können, aber eben nur bis zu einem gewissen Grad. Wenn man sich zu sehr darauf einlässt, dann öffnet sich schnell ein schwarzes Loch, das einfach keinen Boden hat. Vergleiche gehören für die meisten Menschen dazu, aber dadurch vergisst man, sich auf sich selbst zu konzentrieren und einfach auch mal an sich zu glauben. Fast ist es so, als würde die heutige Gesellschaft uns liebend gerne permanent unsere Unzulänglichkeiten vor Augen halten. Und wir fallen praktischerweise auch noch drauf rein.

Wenn ich mich zu sehr mit den Stärken der anderen und mit meinen eigenen Schwächen befasse, dann kann ich mir eigentlich nur die Decke über den Kopf ziehen. Da hilft es dann auch nicht, wenn der Freund einen mit lieben Worten versucht, wieder aufzubauen. Bis jetzt konnte ich mich immer gut wieder eigenständig aus der Selbstmitleidsecke rausziehen. Und das gelingt mir eigentlich nur, wenn ich den Blick von mir abwende und mir klar mache, dass es im Leben wichtigeres gibt.

Das hilft natürlich nicht immer, denn jeder möchte sich in seinem eigenen Leben wohl fühlen und auch Anerkennung für seine Leistung bekommen. Aber wovon ist unser Wert nun tatsächlich abhängig?  Heutztage geht es durch Social Media immer mehr um Likes, Follower und Präsenz. Ich habe schon das Gefühl, dass sich viele nur noch daran bemessen, aber das ist weder gesund noch richtig. Unser Wert ist so viel mehr. Und das wiederum können mit Sicherheit unsere engsten Freunde beurteilen.

Generell sollte wir öfters mal einen feuchten Furz darauf geben, was Menschen von uns denken, die in unserem Leben gar keine Rolle spielen. Und uns mehr auf uns und unsere Liebsten konzentrieren. Keine Situation ist ewig so und man kann auch nicht auf allen Gebieten erfolgreich sein. Eine gewisse Entspanntheit in Bezug auf uns selbst würde uns allen besser stehen. Oftmals ist Wichtigtuerei nur eine Blase, die mit Luft gefüllt ist.

So gelassen wie wir mir anderen sind, sollten wir auch mit uns sein.

Wir würden niemals eine nahestehende Person für einen Mißerfolg beurteilen. Wir würden trösten und sagen, dass es besser wird. Genau so sollten wir auch mit uns selbst umgehen. Nicht mehr so streng sein und die Ziele so hoch stecken, dass sie eh nicht erreichbar sind. Stattdessen mal einen Blick auf unsere bisherige Reise werfen, was wir erreich haben, welche Fehler wir begangen und daraus gelernt haben. Und wenn wir jetzt nicht zufrieden sind, wer weiß schon, was die Zukunft bringt? Vielleicht öffnet sich bald eine neue Möglichkeit. Und wenn man an sich selbst zweifelt, dann geht man keine Risiken ein. Also lasst uns eine Notiz an uns selbst machen: Mutiger sein und Risiken wagen, keine Angst vor Fehlern haben, die gehören dazu und die dürfen wir machen. Vergeben wir uns selbst unsere kleinen Schwächen und gucken einfach mal ein wenig genauer auf unsere Stärken.

Hach, jetzt geht’s mir schon ein wenig besser? Und wie war euer Befinden in der letzten Zeit?